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WALLY B. SECK FEAT CHRIS BROWN [ACAPÉLA] CLIP TEARSER

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Détournement à la Poste : Le chef vide les caisses pour son marabout et se fait épingler

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Le chef du bureau de Poste de Dakar étoile, S. Ndoye, a été arrêté par la Division des investigations criminelles (DIC), en même temps que son marabout, M. M. Mbacké, à la suite d’un audit. L’audit a révélé un trou financier de plusieurs millions de F CFA. Ce qui a poussé la Direction générale de la Poste à déposer une plainte pour détournement de deniers publics, rapporte nos confrères d’Igfm.

Convoqué et entendu, S. Ndoye a avoué avoir remis la presque totalité de l’argent à son marabout qui s’est servi de l’argent pour acheter plusieurs biens dont deux véhicules. Le mis en cause explique qu’après avoir commis « un petit détournement », il était allé voir le marabout pour qu’il lui évite la prison.

Mais le marabout l’a plutôt enfoncé en se servant à son tour. Interrogé, il a reconnu que S. Ndoye lui a remis des sommes d’argent parce que tout simplement il était satisfait de ses service



Via Xibaaru

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Saint-Louis : Les marchands ambulants très remontés contre Mansour Faye

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Le torchon continue de brûler entre le maire de Saint-Louis, Mansour Faye et les marchands ambulants qui squattent l’avenue Général De Gaulle. Selon L’AS, depuis plusieurs jours maintenant, les policiers et les agents des services techniques municipaux sillonnent les abords du marché pour chasser les ambulants. Une situation qui a fini par irriter ces derniers qui dénoncent ce qu’ils considèrent comme des harcèlements.

«Les agents municipaux ne prennent pas en compte l’émigration clandestine. Nous protestons contre ce harcèlement et invitons les autorités municipales à la table des négociations d’autant que certains ont tenté, pour la deuxième fois, jeudi dernier, de s’immoler par le feu», alerte le porte-parole des marchands.

D’après lui, le pire a été évité de justesse sur cette avenue. C’est au moment de passer à l’acte, après s’être aspergé d’essence, que le bonhomme a été sauvé par ses pairs.



Via Xibaaru

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5 raisons fréquentes qui empêchent de trouver le sommeil

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Sommaire

Introduction
Vous avez fait la grasse matinée ce week-end
Il fait trop chaud dans votre chambre
Vous avez la phobie de l'obscurité
Vous avez mangé de la viande rouge au dîner
C’est la pleine lune

Vous vous retournez dans votre lit en espérant trouver le sommeil… en vain. Ces insomnies d’endormissement ont peut-être une raison à laquelle vous n’aviez pas pensé. On en a trouvé 5 qui ne sont (finalement) pas si rares que ça.

Les difficultés à s’endormir ou les réveils nocturnes fréquents touchent environ une personne sur 5. Lorsque cette insomnie trouble votre sommeil au moins trois fois par semaine et dure depuis plus de trois mois, on parle d’insomnie chronique. Elle nécessite une prise en charge par le médecin. Mais fort heureusement, dans 90% des cas l’insomnie est transitoire. Et ces nuits blanches peuvent avoir une raison à laquelle vous n’aviez pas pensé.
En vidéo : les remèdes anti-insomnie
Vous avez fait la grasse matinée ce week-end

Nous sommes tous tentés de dormir plus longtemps le week-end pour gommer la fatigue d’une semaine de travail mais les experts sont formels : si l’on dort trop longtemps chaque fin de semaine, cela bouscule notre horloge biologique. On appelle cela le « jet lag social » : ce bouleversement dans les heures de réveil du week-end donne l’impression à notre corps d’avoir traversé 5 fuseaux horaires. Et lorsqu’arrive le dimanche soir, il est impossible de trouver le sommeil.

Aussi, pour recharger vos batteries pendant le week-end, mieux vaut privilégier la micro-sieste que la grasse matinée !
Il fait trop chaud dans votre chambre

Une étude du Centre du sommeil Martha Jefferson de Charlottesville (Etats-Unis) montre que la température de la pièce où nous dormons peut faire toute la différence entre une bonne nuit de sommeil et une nuit d’insomnie. Notre température corporelle suit une rythme circadien (sur 24 heures) : elle est au plus haut en fin d’après-midi et atteint son niveau le plus bas aux alentours de 5 heures du matin, quelques heures avant de se réveiller : c’est ce qu’on appelle la thermorégulation.

Notre nuit de sommeil est censée débuter au moment où la température corporelle commence à décliner mais s’il fait trop chaud dans la chambre, la thermorégulation ne fonctionne pas bien, ce qui peut vous empêcher de sombrer dans le sommeil. La température ambiante idéale dans la chambre à coucher est de 16 à 19°C.

Si vous êtes du genre frileuse, baissez le chauffage de la chambre mais enfilez une paire de chaussettes. Avoir chaud aux extrémités du corps permet également de mieux s’endormir.
Vous avez la phobie de l’obscurité

Certes, vous avez passé l’âge d’avoir « peur du noir » et des gros monstres qui se cachent sous le lit ! Mais des chercheurs canadiens ont montré que la phobie de l’obscurité est plus répandue qu’on ne le pense chez les adultes. C’est le plus souvent une peur qui remonte à l’enfance mais qui n’a pas été soignée et cela provoque de nombreux troubles du sommeil.

Les personnes anxieuses qui se réveillent au moindre bruit ont souvent des difficultés à se laisser aller au sommeil. Suivre une thérapie pour guérir leur phobie permettrait aussi de guérir cette insomnie.
Vous avez mangé de la viande rouge au dîner

Les insomniaques savent qu’il vaut mieux éviter de boire du café ou du thé en fin de journée ou avant de se coucher. Mais d’autres aliments sont également connus pour avoir une influence sur la qualité du sommeil.

Si vous avez du mal à vous endormir, le soir il faut proscrire l’alimentation trop grasse, trop épicée et la viande rouge, qui nécessite plus de temps pour être digérée. Car, pendant que votre corps est occupé à poursuivre sa longue et fastidieuse digestion, il refuse de se laisser aller au sommeil. En revanche, vous pouvez vous accorder un verre de jus de cerises : ce serait radical pour lutter contre l’insomnie !
C’est la pleine lune

Selon une étude de l’Université de Bâle, en Suisse, notre niveau de mélatonine (l’hormone qui régule le sommeil) chute et notre phase de sommeil profond baisse de 30% lors des nuits de pleine lune. En moyenne, nous dormons 20 minutes de moins lorsque la lune est pleine et nous mettons beaucoup plus de temps à trouver le sommeil.
Les chercheurs du CERN (l’organisation européenne pour la recherche nucléaire) expliquent ce phénomène par les effets des rayonnements électromagnétiques de la lune sur les électrons de nos cellules. Malheureusement, si vous êtes sous l’influence de la lune, il n’y a pas grand-chose à faire. Sauf peut-être faire appel aux plantes.

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Bonjour DAkar

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