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La vérité sournoise sur les barres granola

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Il est 15h et tu as faim. Cela fait un moment depuis le déjeuner, et ce sera encore plus long avant le dîner. Au lieu d’atteindre le bol de bonbons du bureau, vous décidez intelligemment de faire le choix santé et de déballer une barre granola à la place. Droite? Pas assez. Préparez-vous à celui-ci. De nombreuses barres granola contiennent la même quantité de glucides, de sucre et de calories que les barres chocolatées (selon Healthline).

Avant de vous faire peur de votre collation de l’après-midi pour de bon, il est important de noter que la quantité de calories, de sucres et d’ingrédients artificiels varie au sein des marques de barres granola. Il existe donc des options saines. Normalement, les barres granola sont faites avec de l’avoine, des fruits secs et des noix. Tous les ingrédients incroyablement sains sont liés au contrôle de la glycémie et à la santé cardiaque. Ce sont tous ces ajouts sournois supplémentaires à la barre qui nous font lever un sourcil sceptique.

Suivez la règle de 5

Les graisses saturées sont l’un de ces ajouts supplémentaires. Erin Palinski-Wade, une diététiste, nous avertit, « il suffit de faire attention aux barres qui contiennent plus de 20 pour cent de valeur quotidienne de gras saturés », dit-elle (via Insider). Une alimentation riche en graisses saturées est connue pour augmenter le taux de cholestérol, ce qui encourage la formation de blocages dans les artères et le cœur (via Harvard Health). Palinski-Wade poursuit en partageant une règle simple, «la règle de 5», elle dit à ses clients de suivre. Elle explique que lorsque vous essayez de trouver une barre granola saine, recherchez celles qui contiennent au moins cinq grammes de fibres, de protéines et de graisses insaturées.

D’autres ajouts souvent ajoutés aux barres granola comprennent les édulcorants artificiels, les sucres ajoutés, les conservateurs et les huiles végétales (selon Healthline). Cela commence à ressembler davantage à une grenade à ingrédients transformés qu’à une collation saine dans nos sacs. Mais nous comprenons pourquoi vous seriez attirée par une barre granola pour une collation. Ils sont abordables, portables et le plus souvent délicieux. Alors continuez et profitez de votre collation de l’après-midi, faites simplement attention aux ingrédients énumérés sur l’emballage avant de vous laisser aller.



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De retour d’un voyage à Dubaï: Sokhna Aida Diallo et ses coépouses débarquent en fanfare à l’Aibd

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Quoi qu’on puisse lui reprocher, force est de reconnaitre que Sokhna Aida Diallo, n’est pas « petite ». Ses moindres faits et gestes attirent l’attention au point de stopper le temps et de conquérir… l’éspace des curieux. A preuve par son passage, hier, aux alentours de 19 heures à l’aéroport international Blaise Diagne de Diass (Aibd). Etait-elle à Dubai (Emirats Arabes Unis) ou Istanbul ? Toujours est-il qu’une fois débarquées d’un vol de la compagnie Turkish Airlines, Sokhna Aida Diallo et ses coépouses talibés ont paralysé l’aéroport de Diass de par l’attroupement et les regards qui se sont posées sur elles. Pour frapper protocolairement fort, trés fort méme, Sokhna Aida Diallo et sa forte délégation ont été accueillies hors de l’aéroport par un cortège de voiture rutilantes 4×4 aux cris de « thiey Sokhna, ziarra rék! » Inutile de dire que douaniers, policiers, gendarmes, passagers et accompagnateurs, mais aussi badauds, tout le monde n’avait d’yeux que pour ces « Sokhna », en particulier la plus ravissante et célébre d’entre elles, Aida Diallo.



Via SansLimite

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Covid-19 : 21 nouveaux cas, 01 décès et 05 cas graves enregistrés, ce vendredi

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Le ministère de la Santé et de l’action sociale a fait le point sur la situation journalière de l’évolution de la Covid-19 au Sénégal, ce vendredi 27 novembre 2020.

Un taux de positivité de 2,28 %

Sur 921 tests réalisés, le Sénégal a enregistré .. nouveaux cas de coronavirus (Covid-19), soit un taux de positivité de 2,28 %. Les cas positifs sont répartis comme suit : 11 cas contacts suivis par les services du ministère, 00 cas importé et 10 issus de la transmission communautaire (Dieuppeul2, Maristes2, Podor2, Mermoz1, RichardToll1, Thiès1, Fatick1).

Guéris

11 patients hospitalisés ont été contrôlés négatifs et déclarés guéris.

Cas graves

05 cas graves sont pris en charge dans les services de réanimation des hôpitaux.

Décès

01 décès a été enregistré ce jeudi 26 novembre 2020. L’état de santé des autres patients reste stable.

Cas recensés

A ce jour, 15 981 cas ont été déclarés positifs, dont 15 569 guéris, 332 décédés et 79 sous traitement.



Bonjour DAkar

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(Vidéo) La grosse colère de Alimatou Thiopette « Dafaa Am Niou Wo Sama Yaye Nikoo »

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