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Élargissement du gouvernement : Ces politiciens qui frappent à la porte de Macky pour un poste de ministre

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Depuis que les rumeurs de l’élargissement du gouvernement circulent dans les travées du palais de la République, les membres de l’Apr et alliés de Macky Sall, qui ont cheminé avec lui lors de la dernière présidentielle, sont au taquet. Pour ce nouveau gouvernement, tout le monde veut être servi.



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Liverpool – Arsenal : Sadio Mané devrait-il être exclu après cette action ? (Vidéo)

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Sadio Mané a marqué son troisième but en Premier League de la saison alors que Liverpool battait Arsenal 3-1 – mais aurait-il dû être sur le terrain?

Mané chanceux ce soir

L’attaquant a égalisé avec une touche facile après que Bernd Leno n’a pu que repousser la puissante frappe de Mohamed Salah directement sur la trajectoire de l’international sénégalais.

Liverpool était une bonne valeur pour sa victoire, mais Arsenal a peut-être le droit de se sentir lésé par le fait que Mané était sur place pour faire 1-1, car il aurait pu être expulsé après seulement deux minutes.

En effet, le N° 10 des Reds a levé le bras alors qu’il essayait de protéger le ballon du défenseur des Gunners Kieran Tierney, mais a donné un coup de coude à l’arrière gauche au visage. L’arbitre a choisi de montrer à Mané un carton jaune, mais un autre jour, cela aurait si facilement pu être un rouge. D’ailleurs, sur Twitter, les fans d’Arsenal ne sont pas satisfaits de la décision de l’arbitre.

SENEGO





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Vidéo – L’ancien lutteur Ketchup lance une pique à Sokhna Aida : « Deugeur Boop »

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Vidéo – L’ancien lutteur Ketchup lance une pique à Sokhna Aida : « Deugeur Boop »





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Les applications pour dormir sont-elles fiables ?

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Méditation, sons d’ambiance, analyses des cycles de sommeil : il existe une multitude d’applications conçues pour améliorer nos nuits. Mais sont-elles vraiment efficaces ? La réponse du Dr Sylvie Royant-Parola, médecin du sommeil.

Depuis quelques années, plus personne (ou presque) ne compte de moutons. Qu’elles s’appellent Calm, Pillow ou encore Sleep Cycle, les applications mobiles pour nous aider à trouver le sommeil n’ont jamais été aussi nombreuses. Mais nos nuits sont-elles vraiment plus belles avec ? Pas selon certains spécialistes, comme la neurologue américaine Kelly Baron, qui affirmait dans une étude récente que ces outils poussaient leurs utilisateurs à s’auto-diagnostiquer des pathologies du sommeil… provoquées par les applications !
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Alors, arnaque ou pas ? Nous avons posé la question à une experte française pour en avoir le cœur net.
Méfiez-vous des sons

Tout d’abord, il faut noter qu’il existe évidemment différentes familles d’applications, et que toutes ne se valent pas. Des programmes comme Sleepy, Calm ou Petit Bambou, par exemple, sont avant tout conçus pour vous détendre à travers le yoga et la méditation. « Elles sont intéressantes parce que les différentes techniques qu’elles enseignent permettent de réduire la tension nerveuse. Ce qui peut améliorer le sommeil », explique Sylvie Royant-Parola, médecin du sommeil et présidente du réseau Morphée.

En revanche, des outils comme Relax Melodies ou White Noise, qui diffusent des sons et/ou des mélodies au moment de l’endormissement, ne trouvent pas grâce aux yeux de l’experte : « Sur le plan technique, ça ne marche pas vraiment. En réalité, elles vont pousser les gens à avoir besoin d’un son et ils vont finir par se tourner vers des podcasts ou la musique qu’ils aiment. Ce qui n’est pas très efficient au niveau du sommeil. »

On trouve, enfin, une troisième grande famille d’applis : celles qui, comme Pillow ou Sleep Cycle, mesurent les rythmes de vos nuits. « Le problème, c’est que les stats fournies par ces apps et la réalité ne collent pas du tout, nuit par nuit, commente Sylvie Royant-Parola. En revanche, sur le long terme, disons sur 15 jours ou 3 semaines, elles peuvent fournir une rétrospective intéressante à un médecin. »

« Personnellement, embraie le médecin, j’utilise avec mes patients des applis qui permettent de mesurer le pourcentage et l’intensité des ronflements [Comme iRonfle, ndlr.] C’est, là aussi, un paramètre intéressant, même si l’outil ne peut pas diagnostiquer seul une apnée du sommeil ».
Des applications inefficaces en cas de vraie pathologie du sommeil

Vous l’aurez compris : hormis celles qui diffusent des sons, ces applis ne perturbent pas votre sommeil, mais n’ont pas non plus un impact décisif dessus. En tout cas pas sans l’aide d’un(e) professionnel(le) : « Le problème, c’est qu’elles fournissent des conseils d’ordre général, qui sont bons à prendre, mais ne sont pas spécifiquement ciblés sur les utilisateurs, explique Sylvie Royant-Parola. De plus, il existe très peu d’applications qui aident vraiment à dormir. Et il s’agit de programmes payants en anglais, sans équivalents en France, comme Sleepio ou SHUTi. »

Seulement, que vous décidiez de céder aux sirènes des programmes anglo-saxons ou non, aucun outil mobile ne réglera, par exemple, un problème d’insomnie sévère : « Je dirais qu’ils s’adressent surtout à des gens un peu anxieux, mais pas à ceux qui ont de véritables pathologies. Quand on est sur quelque chose de récurrent et vraiment pesant, il faut consulter. D’ailleurs, ces gens-là essaient les applications, et s’arrêtent rapidement. » Bref, les moutons n’ont peut-être pas dit leur dernier mot.

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Bonjour DAkar

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